¡Hola a todos!

En este post os voy a hablar de la salud ósea y articular enfocadas desde la alimentación.

Normalmente cuando queremos conseguir un objetivo a través de la alimentación, queremos saber qué tenemos que comer, pero mucho más importante que eso es saber qué eliminar (y después llevarlo a la práctica, claro 😉 ).

Por mucho que introduzcamos el mejor de los alimentos de cara a un fin, si no retiramos aquello que crea el resultado contrario, pocos resultados veremos…

La sociedad de consumo en la que vivimos favorece el «introducir» en lugar de «sacar», pues siempre es más interesante vender todos los productos que vender sólo unos pocos.

Por este motivo y porque el primer paso hacia la salud es eliminar lo que nos hace daño, en este post voy a hablar de aquellos alimentos que hay que excluir de nuestra dieta (o al menos evitar o reducir) si queremos tener unos huesos y articulaciones sanos y felices. Sigue leyendo →