Hola a todas! El tema que os traigo en este post es un tema de total actualidad. ¿No os pasa que últimamente escucháis sobre autocuidado en todas partes?

Sin embargo en consulta, me doy cuenta de que algunas mujeres (especialmente las de más edad) no saben qué es exactamente eso del autocuidado. Y no es porque el significado no esté manifiesto cuando decimos la palabra, pero es algo tan poco común en nuestra cultura, que dudamos de a qué se pueda estar refiriendo realmente.

Luego hay quien cree que el autocuidado es simplemente ponerse una mascarilla, unas rodajas de pepino en los ojos o ir a que le den un masaje. Y francamente, esas opciones están muy bien y por supuesto que son autocuidado, pero éste va mucho más allá de todo eso.

El autocuidado es, como dice la propia palabra, cuidarnos a nosotras mismas; pero implica cuidar todos nuestros «cuerpos». Es decir, no solamente ocuparse del cuerpo físico y apuntarse al gimnasio o pasar por la peluquería, sino también hacer lo mismo con los cuerpos mental, emocional y espiritual.