Ya estamos en mayo. ¡Quién lo diría! Cuando precisamente la energía de la primavera es la de brotar, la de nacer, la de romper el cascarón y salir… este año nos encontramos encerrados en nuestras casas en cuarentena por el dichoso coronavirus que tiene a la sociedad en jaque.
Así que como no hay mejor defensa que un buen conocimiento, escribo este post para compartir contigo los alimentos que pueden ayudarnos a subir nuestras defensas. Sigue leyendo
¡Hola a todos!
En este post os voy a hablar de la salud ósea y articular enfocadas desde la alimentación.
Normalmente cuando queremos conseguir un objetivo a través de la alimentación, queremos saber qué tenemos que comer, pero mucho más importante que eso es saber qué eliminar (y después llevarlo a la práctica, claro 😉 ).
Por mucho que introduzcamos el mejor de los alimentos de cara a un fin, si no retiramos aquello que crea el resultado contrario, pocos resultados veremos…
La sociedad de consumo en la que vivimos favorece el «introducir» en lugar de «sacar», pues siempre es más interesante vender todos los productos que vender sólo unos pocos.
Por este motivo y porque el primer paso hacia la salud es eliminar lo que nos hace daño, en este post voy a hablar de aquellos alimentos que hay que excluir de nuestra dieta (o al menos evitar o reducir) si queremos tener unos huesos y articulaciones sanos y felices. Sigue leyendo
Esta semana salía la noticia en la que la OMS avisaba sobre los peligros de comer carnes rojas y en especial procesadas. Afirmaban que varios estudios científicos han concluido la relación entre el consumo de este tipo de alimentos y los cánceres de colon, hígado, páncreas, estómago…
La mayoría de la población se ha quedado perpleja, alucinada y desorientada, mientras que los que nos dedicamos a la asesoría nutricional de orientación naturista hemos pensado «¡al fin!». Sigue leyendo
El verano ha entrado con fuerza. No han parado de sucederse olas de calor desde su inicio y muchos de vosotros me preguntáis qué podéis comer para no sufrir más los rigores de esta estación.
Si queremos disfrutar de esta época y sentirnos en plenas facultades, debemos acomodar nuestra alimentación a las necesidades que tenemos en esta estación y a los alimentos que la naturaleza nos brinda en ella. Sigue leyendo
Nutrición, Macrobiótica y Flores 