Alimentos a eliminar para unos huesos y articulaciones sanos

¡Hola a todos!

En este post os voy a hablar de la salud ósea y articular enfocadas desde la alimentación.

Normalmente cuando queremos conseguir un objetivo a través de la alimentación, queremos saber qué tenemos que comer, pero mucho más importante que eso es saber qué eliminar (y después llevarlo a la práctica, claro 😉 ).

Por mucho que introduzcamos el mejor de los alimentos de cara a un fin, si no retiramos aquello que crea el resultado contrario, pocos resultados veremos…

La sociedad de consumo en la que vivimos favorece el “introducir” en lugar de “sacar”, pues siempre es más interesante vender todos los productos que vender sólo unos pocos.

Por este motivo y porque el primer paso hacia la salud es eliminar lo que nos hace daño, en este post voy a hablar de aquellos alimentos que hay que excluir de nuestra dieta (o al menos evitar o reducir) si queremos tener unos huesos y articulaciones sanos y felices. Sigue leyendo

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Promoción flores de Bach para Navidad

Sólo falta un mes para Nochebuena y algunos de vosotros ya estáis temblando, pues sabéis que se acerca el momento de las prisas, las compras de última hora, los sitios atestados de gente, las discusiones con la pareja por ver dónde se toman este año las uvas, las reuniones familiares en las que tienes que ver a miembros de tu familia directa o política que no soportas, la ristra interminable de cenas de Navidad con amigos y conocidos (los de la empresa, los antiguos compañeros de la Universidad, los de las clases de inglés, los del gimnasio…), etc… El resultado de todo esto es que, según las encuestas, la Navidad es sinónimo de estrés y ansiedad para la mayoría de la gente. Sigue leyendo

Flores de Bach para el otoño

Estamos en otoño. Hace dos días estábamos en la piscina en bañador y, sin saber cómo, ya estamos otra vez bien instalados en el trabajo, el despertador y los días grises y lluviosos.

Estos cambios nos trastocan y pasan factura, pues desgraciadamente, los humanos conforme nos hemos ido alejando de la naturaleza, hemos ido perdiendo la capacidad de adaptarnos a las distintas etapas del año y las diferencias que las caracterizan. Hemos perdido flexibilidad, cada vez más somos más rígidos física, emocional y mentalmente.

El otoño tiene sus características y puede afectar a las personas de la siguiente formas Sigue leyendo

Carne y cáncer

Esta semana salía la noticia en la que la OMS avisaba sobre los peligros de comer carnes rojas y en especial procesadas. Afirmaban que varios estudios científicos han concluido la relación entre el consumo de este tipo de alimentos y los cánceres de colon, hígado, páncreas, estómago…

La mayoría de la población se ha quedado perpleja, alucinada y desorientada, mientras que los que nos dedicamos a la asesoría nutricional de orientación naturista hemos pensado “¡al fin!”. Sigue leyendo

Clases de cocina macrobiótica en octubre

Estamos de vuelta de las vacaciones y, no sé para vosotros, pero para mí septiembre es el verdadero inicio del año. Es ahora cuando volvemos cargados de proyectos, ilusiones, sueños y deseos que queremos llevar a cabo durante el siguiente año laboral.

Estoy segura que muchos de vosotros habéis vuelto con ganas de aprender a cocinar, otros de aprender macrobiótica y otros de empezar a comer mejor. Pues bien, ¡¡tengo noticias estupendas para vosotros porque los 3 casos encontrarán solución en los cursos de cocina que comienzan de nuevo en otoño!! 🙂 Sigue leyendo

En mi consulta de asesoría nutricional

Llevo varios días pensando que sería importante contaros cómo entiendo la nutrición y aquí estoy para eso 🙂

Como asesora nutricional, lo más importante para mí es enseñar a comer de forma saludable. Si alguno está pensando que encontrará en mí a alguien que le ponga una dieta, está equivocado. No estoy de acuerdo con las dietas por el concepto de temporalidad que conllevan. Comer bien, nutrir nuestro cuerpo con aquello que necesitamos, no es una cosa temporal. Es un compromiso para toda la vida. Sigue leyendo