Bienestar

Flores de Bach para el cansancio

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Hoy en día muchas personas me hablan de lo mismo: el cansancio.

Hay veces que detrás de ese cansancio no se esconden razones nutricionales ni de salud, sino más bien hábitos, actitudes o circunstancias de la época que nos ha tocado vivir, ante las que reaccionamos de una manera que nos va agotando. Ante ese tipo de causas, tenemos el recurso maravilloso de las flores de Bach que nos ayudarán a ir cambiando esas actitudes y hábitos y a modular dichas respuestas.

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Autocuidado

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Hola a todas! El tema que os traigo en este post es un tema de total actualidad. ¿No os pasa que últimamente escucháis sobre autocuidado en todas partes?

Sin embargo en consulta, me doy cuenta de que algunas mujeres (especialmente las de más edad) no saben qué es exactamente eso del autocuidado. Y no es porque el significado no esté manifiesto cuando decimos la palabra, pero es algo tan poco común en nuestra cultura, que dudamos de a qué se pueda estar refiriendo realmente.

Luego hay quien cree que el autocuidado es simplemente ponerse una mascarilla, unas rodajas de pepino en los ojos o ir a que le den un masaje. Y francamente, esas opciones están muy bien y por supuesto que son autocuidado, pero éste va mucho más allá de todo eso.

El autocuidado es, como dice la propia palabra, cuidarnos a nosotras mismas; pero implica cuidar todos nuestros «cuerpos». Es decir, no solamente ocuparse del cuerpo físico y apuntarse al gimnasio o pasar por la peluquería, sino también hacer lo mismo con los cuerpos mental, emocional y espiritual.

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Limpieza facial natural con aceite de almendras y tónico de lavanda

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¡Qué días más maravillosos está comenzando a hacer! Se nota que la primavera está a la vuelta de la esquina.

¿A quién no le apetece presumir de cutis con la llegada del buen tiempo?

Si bien es cierto que el buen tiempo nos pone buena cara a todos, tampoco está demás que le demos un empujoncito a nuestro rostro ayudándole a desprenderse del aspecto apagado que nos deja el invierno.

Es por esto que os propongo una limpieza natural casera que podéis practicar de cara a la primavera (aunque no hay ningún inconveniente en llevarla a cabo todo el año para la que lo desee). Sigue leyendo →

Remedio para la ansiedad con zumo de manzana y kuzu

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La ansiedad es una emoción que muchas personas sufren. Desgraciadamente algunas tienen que lidiar con ella a diario, otras sólo en algunos momentos del año (la primavera y el otoño son momentos cruciales), pero muy pocas personas se libran de sentir esta emoción en algún momento de la vida.

A grandes rasgos, podemos decir que la incidencia tan grande de ansiedad hoy en día es fruto de la vida tan estresada que llevamos y el poco descanso, junto con una alimentación llena de azúcares y tóxicos, pero vacía  en nutrientes. Aunque por supuesto es un tema muy complejo en el que pueden confluir más causas (causas por otro lado, a las que atienden muy bien las flores de Bach)…

Una gran parte de las mujeres y hombres a las que ayudo sufren ansiedad, lo que me hace consciente del alto índice de personas que tienen que soportar este problema tan desagradable en nuestra sociedad.

Como estamos en primavera (momento decisivo para la ansiedad como decíamos arriba) y sois muchos los que me estáis pidiendo algún remedio para este malestar, he decidido hacer este post. Sigue leyendo →